Համեմատել Hominy և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +302.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 345mg | 3mg | 15% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.121mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.135mg | 10% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.282mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 1.287mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 82mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.087mg | 6% |
| Folate, total | 1µg | 26µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.99g | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 32mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.8µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.052mg | 4% |
| Կալիում | 9mg | 101mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.34mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 21.34g | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 101kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.34g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.24mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 10.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 19.54g | N/A |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Շաքար | 1.82g | 0.73g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.154mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.049g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.167mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.276mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |
