Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Honey mustard և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Honey mustard vs Կետչուպ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 20% 4.9% 15% 8.3% 4.6% 12% 91% 19% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.5% 25% 13% 28% 4.6% 11% 118% 11% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +871.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +410.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +240%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Ցինկ ~0.17mg
հավասար Ֆոսֆոր ~26mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0.84% 29% 0% 18% 3% 2.2% 4.3% 4.6% 0% 33% 1.5% 2.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 14% 32% 29% 0% 2.8% 38% 27% 2.8% 36% 0% 7.5% 6.8% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +343.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3664.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +690%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +155.1%
հավասար Վիտամին E ~1.46mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 28% 57% 4%
Սպիտակուցներ: 0.98 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 28.26 գ
Ջուր: 57.19 գ
Այլ: 3.57 գ
27% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 1.04 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 27.4 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 2.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.04g
հավասար Ածխաջրեր ~27.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 58% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37053.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +7587.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Honey mustard Կետչուպ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Honey mustard Կետչուպ Opinion
Կալորիականություն 207kcal 101kcal Honey mustard
Սպիտակուցներ 0.98g 1.04g Կետչուպ
Ճարպեր 10g 0.1g Honey mustard
Վիտամին C 0.4mg 4.1mg Կետչուպ
Զուտ ածխաջրեր 27.46g 27.1g Honey mustard
Ածխաջրեր 28.26g 27.4g Honey mustard
Մագնեզիում 12mg 13mg Կետչուպ
Կալցիում 67mg 15mg Honey mustard
Կալիում 55mg 281mg Կետչուպ
Երկաթ 0.41mg 0.35mg Honey mustard
Շաքար 18.33g 21.27g Honey mustard
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0.3g Honey mustard
Պղինձ 0.025mg 0.085mg Կետչուպ
Ցինկ 0.17mg 0.17mg
Ֆոսֆոր 28mg 26mg Honey mustard
Նատրիում 701mg 907mg Honey mustard
Վիտամին A 14IU 527IU Կետչուպ
Վիտամին A 1µg 26µg Կետչուպ
Վիտամին E 1.46mg 1.46mg
Մանգան 0.144mg 0.084mg Honey mustard
Սելեն 6.8µg 0.7µg Honey mustard
Վիտամին B1 0.07mg 0.011mg Honey mustard
Վիտամին B2 0.013mg 0.166mg Կետչուպ
Վիտամին B3 0.118mg 1.434mg Կետչուպ
Վիտամին B5 0.071mg 0.047mg Honey mustard
Վիտամին B6 0.02mg 0.158mg Կետչուպ
Վիտամին K 13.3µg 3µg Honey mustard
Folate, total 2µg 9µg Կետչուպ
Տրանս ճարպ 0.003g 0g Կետչուպ
Choline, total 4.9mg 12.5mg Կետչուպ
Հագեցած ճարպ 0.833g 0.014g Կետչուպ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573g 0.015g Honey mustard
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152g 0.041g Honey mustard
Տրիպտոֆան 0.005mg Կետչուպ
Տրեոնին 0.019mg Կետչուպ
Իզոլեյցին 0.014mg Կետչուպ
Լեյցին 0.021mg Կետչուպ
Լիզին 0.023mg Կետչուպ
Մեթիոնին 0.005mg Կետչուպ
Ֆենիլալանին 0.021mg Կետչուպ
Վալին 0.014mg Կետչուպ
Հիստիդին 0.013mg Կետչուպ
Ֆրուկտոզա 8.72g Կետչուպ
20:2 n-6 c,c 0.002g Honey mustard

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Honey mustard Կետչուպ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Honey mustard
16%
Կետչուպ
Mineral Summary Score
22%
Honey mustard
23%
Կետչուպ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կետչուպ
Կետչուպ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.819g)
Which food is richer in vitamins?
Կետչուպ
Կետչուպ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Honey mustard
Honey mustard is lower in Շաքար (difference - 2.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Honey mustard
Honey mustard is lower in Նատրիում (difference - 206mg)
Which food is lower in glycemic index?
Honey mustard
Honey mustard is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Honey mustard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171034/nutrients
  2. Կետչուպ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168556/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: