Համեմատել Honeycomb Cereal և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +425.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +885.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +834.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 195% | |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 0.028mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.135mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 1.672mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.143mg | 86% |
| Վիտամին A | 678µg | 75% | |
| Folate, total | 313µg | 27µg | 72% |
| Ցինկ | 4.69mg | 0.09mg | 42% |
| Վիտամին D | 313 IU | 39% | |
| Վիտամին D | 7.8µg | 39% | |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 15.95g | 24% |
| Երկաթ | 8.44mg | 6.71mg | 22% |
| Սելեն | 10.4µg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 14mg | 17% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 74kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0mg | 14% |
| Նատրիում | 553mg | 227mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 1.58g | 9% |
| Մագնեզիում | 45mg | 6mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.076g | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 64mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 0.191g | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 0.49g | 4% |
| Կալիում | 142mg | 27mg | 3% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 2.6mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.081g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 31.51g | 0.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +498% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +443.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5314.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +376.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
