Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Horchata և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Horchata vs Գարեջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Ֆոսֆոր - 14
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 5% 6% 3% 1% 1% 2% 2% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Ֆոսֆոր - 14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +991.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +170.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 6% 10% 3% 11% 5% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +991.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +170.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2021.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.46
հավասար Ջուր - 91.96
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
4% 92% 4%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.55 գ
Ջուր: 91.96 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2021.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.46
հավասար Ջուր - 91.96

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Horchata Գարեջուր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Horchata Գարեջուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.52g 3.55g Horchata
Սպիտակուցներ 0.48g 0.46g Horchata
Ճարպեր 0.71g 0g Horchata
Ածխաջրեր 11.52g 3.55g Horchata
Կալորիականություն 54kcal 43kcal Horchata
Օսլա 0.99g 0g Horchata
Ֆրուկտոզա 1.55g 0g Horchata
Շաքար 9.36g 0g Գարեջուր
Կալցիում 18mg 4mg Horchata
Երկաթ 0.01mg 0.02mg Գարեջուր
Մագնեզիում 3mg 6mg Գարեջուր
Ֆոսֆոր 15mg 14mg Horchata
Կալիում 34mg 27mg Horchata
Նատրիում 14mg 4mg Գարեջուր
Ցինկ 0.06mg 0.01mg Horchata
Պղինձ 0.002mg 0.005mg Գարեջուր
Մանգան 0.01mg 0.008mg Horchata
Սելեն 0.4µg 0.6µg Գարեջուր
Վիտամին E 0.24mg 0mg Horchata
Վիտամին B1 0mg 0.005mg Գարեջուր
Վիտամին B2 0mg 0.025mg Գարեջուր
Վիտամին B3 0.047mg 0.513mg Գարեջուր
Վիտամին B5 0mg 0.041mg Գարեջուր
Վիտամին B6 0.017mg 0.046mg Գարեջուր
Folate, total 6µg Գարեջուր
Վիտամին B12 0.02µg Գարեջուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Horchata Գարեջուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Horchata
3%
Գարեջուր
Mineral Summary Score
2%
Horchata
2%
Գարեջուր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Գարեջուր
Գարեջուր is lower in Շաքար (difference - 9.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գարեջուր
Գարեջուր is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is cheaper?
Գարեջուր
Գարեջուր is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Գարեջուր
Գարեջուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Horchata
Horchata is lower in glycemic index (difference - 73)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Գարեջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: