Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light
  5. Compare
  6. Ice creams, vanilla, light vs. Ice creams, vanilla, rich

Համեմատել Ice creams, vanilla, light և Ice creams, vanilla, rich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light vs Ice creams, vanilla, rich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 48% 18% 7.1% 5.7% 20% 44% 9.7% 0.65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 14% 13% 2.7% 13% 45% 8% 0.52% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%
հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 43% 2.4% 1.5% 13% 59% 2.6% 29% 10% 59% 1% 4.5% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 61% 10% 4.5% 10% 39% 1.5% 28% 10% 49% 3.3% 6% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
հավասար Վիտամին B5 ~0.46mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.045mg
հավասար Choline, total ~26mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light Ice creams, vanilla, rich DV% diff.
Հագեցած ճարպ 2.927g 10.329g 34%
Խոլեստերին 27mg 92mg 22%
Ճարպեր 4.83g 16.2g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281g 4.46g 8%
Վիտամին B2 0.255mg 0.167mg 7%
Վիտամին A 128µg 182µg 6%
Կալցիում 161mg 117mg 4%
Վիտամին B12 0.47µg 0.39µg 3%
Վիտամին E 0.12mg 0.51mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219g 0.68g 3%
Սպիտակուցներ 4.78g 3.5g 3%
Սելեն 2µg 3.5µg 3%
Կալորիականություն 180kcal 249kcal 3%
Ածխաջրեր 29.46g 22.29g 2%
Կալիում 208mg 157mg 2%
Երկաթ 0.19mg 0.34mg 2%
Ցինկ 0.73mg 0.47mg 2%
Folate, total 6µg 8µg 1%
Վիտամին K 0.4µg 1.3µg 1%
Վիտամին B1 0.053mg 0.041mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.3µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Նատրիում 74mg 61mg 1%
Վիտամին C 1.2mg 0mg 1%
Պղինձ 0.017mg 0.008mg 1%
Վիտամին D 4IU 12IU 1%
Մագնեզիում 14mg 11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.16g 22.29g N/A
Շաքար 22.12g 20.65g N/A
Ֆոսֆոր 103mg 105mg 0%
Մանգան 0.005mg 0.004mg 0%
Վիտամին B3 0.136mg 0.082mg 0%
Վիտամին B5 0.481mg 0.46mg 0%
Վիտամին B6 0.045mg 0.045mg 0%
Choline, total 26mg 26mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.298mg 0%
Լիզին 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.149mg 0%
Վալին 0.205mg 0%
Հիստիդին 0.083mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 29% 60%
Սպիտակուցներ: 4.78 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 29.46 գ
Ջուր: 59.85 գ
Այլ: 1.08 գ
4% 16% 22% 57%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 16.2 գ
Ածխաջրեր: 22.29 գ
Ջուր: 57.2 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +235.4%
հավասար Ջուր ~57.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219 գ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.329 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +210.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167572/nutrients
  2. Ice creams, vanilla, rich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: