Համեմատել Irish soda bread և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.69mg | 1.4mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 0.172mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 3.13g | 11% |
| Ճարպեր | 5g | 10.5g | 8% |
| Խոլեստերին | 18mg | 43mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 58mg | 8% |
| Սելեն | 16µg | 12.1µg | 7% |
| Կալցիում | 81mg | 21mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.072mg | 6% |
| Վիտամին A | 48µg | 106µg | 6% |
| Մանգան | 0.355mg | 0.209mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 1.446mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.999g | 4.48g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 4.3g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.15mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.111g | 2.237g | 5% |
| Կալիում | 266mg | 134mg | 4% |
| Նատրիում | 398mg | 302mg | 4% |
| Folate, total | 47µg | 33µg | 4% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 326kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Ցինկ | 0.57mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.4g | 53.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 56g | 54.6g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.268mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.436mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
հավասար
Ածխաջրեր
~54.6g
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.8% |
