Համեմատել Italian bread և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.967mg | 41% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Երկաթ | 2.94mg | 4.83mg | 24% |
| Folate, total | 191µg | 107µg | 21% |
| Մանգան | 0.464mg | 0.919mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.381mg | 6.634mg | 14% |
| Կալցիում | 78mg | 183mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.8g | 13.35g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 165mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.403mg | 9% |
| Նատրիում | 550mg | 732mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.1g | 71.98g | 7% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.255mg | 7% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 395kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.121mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4.5g | 5% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.45mg | 5% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 6.6µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.203g | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 43mg | 4% |
| Սելեն | 27.2µg | 25.2µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 2.06g | 4% |
| Ճարպեր | 3.5g | 5.3g | 3% |
| Կալիում | 110mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.552mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.812g | 1.023g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.9g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 6.2g | N/A |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.614mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.376mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.296mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.2% |
