Համեմատել Java plum և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.67mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 26.2mg | 13% |
| Պղինձ | 0.09mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.69mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 79mg | 151mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.598mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.2g | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.65g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 11.94g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 25mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.055mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 52kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 192g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 5.44g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.6% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
