Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Keebler Sugar Cones և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Keebler Sugar Cones vs Աղի չորահաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5650%
հավասար Կալիում ~124mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.272mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
12% 7% 74% 6% 3%
Սպիտակուցներ: 11.9 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 73.5 գ
Ջուր: 5.5 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +450%
հավասար Ածխաջրեր ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.273 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +53%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +59.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Keebler Sugar Cones Աղի չորահաց
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Keebler Sugar Cones Աղի չորահաց DV% diff.
Սելեն 37.5µg 68%
Folate, total 0µg 132µg 33%
Մանգան 0.5mg 22%
Պղինձ 0.163mg 18%
Վիտամին B1 0.42mg 0.623mg 17%
Նատրիում 326mg 698mg 16%
Ֆոսֆոր 2mg 115mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 5.1g 12%
Երկաթ 3.2mg 4.08mg 11%
Վիտամին B3 3.7mg 5.439mg 11%
Վիտամին B5 0.429mg 9%
Սպիտակուցներ 7.3g 11.9g 9%
Կալցիում 76mg 8%
Ցինկ 0.89mg 8%
Մագնեզիում 9mg 31mg 5%
Ճարպեր 3.7g 6.6g 4%
Հագեցած ճարպ 0.8g 1.51g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 3.059g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 1.273g 3%
Վիտամին B6 0.026mg 2%
Կալորիականություն 375kcal 407kcal 2%
Ածխաջրեր 78g 73.5g 2%
Վիտամին B2 0.28mg 0.272mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 75.9g 68.4g N/A
Կալիում 119mg 124mg 0%
Շաքար 26.4g N/A
Տրիպտոֆան 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.337mg 0%
Իզոլեյցին 0.456mg 0%
Լեյցին 0.832mg 0%
Լիզին 0.278mg 0%
Մեթիոնին 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 0.586mg 0%
Վալին 0.514mg 0%
Հիստիդին 0.255mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Keebler Sugar Cones Աղի չորահաց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
35%
Աղի չորահաց
Mineral Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
70%
Աղի չորահաց

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is lower in Շաքար (difference - 26.4g)
Which food is richer in vitamins?
Աղի չորահաց
Աղի չորահաց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 372mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.71g)
Which food is lower in glycemic index?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in glycemic index (difference - 72)
Which food is cheaper?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is cheaper (difference - $1.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղի չորահաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: