Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +445.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +166%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +295.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +256.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +189.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +26250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +407.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1032.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1452.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1641.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +193.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +98%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +482.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +630%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1238.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Granola bars
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Granola bars DV% diff.
Վիտամին B12 5.4µg 0µg 225%
Երկաթ 16.1mg 2.95mg 164%
Վիտամին B6 1.79mg 0.085mg 131%
Վիտամին B2 1.52mg 0.119mg 108%
Վիտամին B3 17.9mg 1.581mg 102%
Վիտամին B1 1.34mg 0.264mg 90%
Folate, total 357µg 23µg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 12.05g 74%
Վիտամին C 54mg 0.9mg 59%
Վիտամին A 527µg 2µg 58%
Մանգան 0.499mg 1.777mg 56%
Պղինձ 0.098mg 0.392mg 33%
Ցինկ 5.4mg 2.03mg 31%
Ֆոսֆոր 70mg 277mg 30%
Ճարպեր 3.4g 19.8g 25%
Սելեն 5.6µg 16.2µg 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0µg 18%
Վիտամին D 143IU 0IU 18%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 5.3g 16%
Մագնեզիում 29mg 97mg 16%
Վիտամին E 0.12mg 2.09mg 13%
Վիտամին K 0.4µg 14.6µg 12%
Սպիտակուցներ 5.1g 10.1g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 4.38g 9%
Վիտամին B5 0.345mg 0.813mg 9%
Ածխաջրեր 88.2g 64.4g 8%
Նատրիում 466mg 294mg 7%
Կալիում 112mg 336mg 7%
Կալորիականություն 375kcal 471kcal 5%
Կալցիում 12mg 61mg 5%
Choline, total 7.5mg 22mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.9g 2.37g 2%
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 59.1g N/A
Շաքար 43.7g 28.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.177mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.264mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0.352mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0.724mg 0%
Լիզին 0.132mg 0.4mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.479mg 0%
Վալին 0.264mg 0.508mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0.216mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Granola bars
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
217%
Kellogg's Apple Jacks
23%
Granola bars
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
89%
Granola bars

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Granola bars
Granola bars is lower in Շաքար (difference - 15.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Granola bars
Granola bars is lower in Նատրիում (difference - 172mg)
Which food is richer in minerals?
Granola bars
Granola bars is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: