Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +179.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +189.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +970.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1087.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +857.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.7mg | 340% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.187mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.142mg | 106% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 1.507mg | 102% |
| Folate, total | 357µg | 0µg | 89% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.35mg | 83% |
| Վիտամին A | 490µg | 17µg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 283mg | 26% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.4mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.4g | 14.3g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 8.4g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 3.22g | 20% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 7.36g | 18% |
| Մագնեզիում | 39mg | 109mg | 17% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Մանգան | 0.168mg | 0.487mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 2.58g | 11% |
| Ցինկ | 1mg | 1.88mg | 8% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.136mg | 7% |
| Նատրիում | 729mg | 600mg | 6% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 436kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 71.7g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 9g | 3% |
| Կալիում | 168mg | 286mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.374mg | 3% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կալցիում | 5mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 63.3g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3475% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10885.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1542.9% |
