Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +380% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11065.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Երկաթ | 26.7mg | 0.66mg | 326% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.032mg | 272% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 0.637mg | 169% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.015mg | 157% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.026mg | 131% |
| Folate, total | 382µg | 6µg | 94% |
| Վիտամին A | 450µg | 22µg | 48% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 3.8mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 32.79g | 19% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.433mg | 16% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 174kcal | 10% |
| Սելեն | 3.3µg | 8.3µg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.095mg | 6% |
| Օսլա | 46.1g | 30.8g | 6% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.72mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.111g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Նատրիում | 468mg | 387mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.111g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 2.96g | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.05g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 0.981g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 51mg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 5.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.649g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 4.05g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 31.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 76mg | 76mg | 0% |
| Շաքար | 35.43g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.13mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.011g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 0.54g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.173mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.335mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.173mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.251mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.094mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1313.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
30.8 գ
Սախարոզ:
0.37 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +8367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
