Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +97%
հավասար Նատրիում ~500mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +463.2%
հավասար Վիտամին B2 ~1.89mg
հավասար Folate, total ~375µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal General Mills Trix Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 8.1µg 4.69µg 142%
Ցինկ 0.15mg 14.1mg 127%
Երկաթ 26.7mg 16.89mg 123%
Վիտամին B6 3.573mg 2.18mg 107%
Վիտամին B3 27.667mg 18.79mg 55%
Կալցիում 3mg 313mg 31%
Վիտամին B1 1.903mg 1.6mg 25%
Վիտամին A 450µg 669µg 24%
Ֆոսֆոր 47mg 188mg 20%
Օսլա 46.1g 19%
Վիտամին B2 1.73mg 1.89mg 12%
Պղինձ 0.039mg 0.117mg 9%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 3.1µg 8%
Վիտամին D 188IU 125IU 8%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 3.9g 7%
Վիտամին C 24.2mg 18.8mg 6%
Սելեն 3.3µg 6.5µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 1.39g 5%
Վիտամին B5 0.215mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 1.79g 4%
Մագնեզիում 8mg 25mg 4%
Վիտամին E 0.07mg 0.5mg 3%
Կալիում 76mg 162mg 3%
Ճարպեր 1.68g 3.79g 3%
Մանգան 0.055mg 2%
Choline, total 1.9mg 10.7mg 2%
Սպիտակուցներ 3.96g 4.9g 2%
Folate, total 382µg 375µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Կալորիականություն 369kcal 384kcal 1%
Վիտամին K 0.2µg 1.3µg 1%
Ածխաջրեր 89.2g 86.19g 1%
Նատրիում 468mg 500mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 87g 82.29g N/A
Շաքար 35.43g 32g N/A
Հագեցած ճարպ 0.451g 0.5g 0%
Տրիպտոֆան 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.149mg 0%
Լեյցին 0.633mg 0%
Լիզին 0.028mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.223mg 0%
Վալին 0.195mg 0%
Հիստիդին 0.112mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g N/A
18:2 n-6 c,c 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +229.6%
հավասար Ածխաջրեր ~86.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +575.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +107.8%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: