Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1680%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +353.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +781.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 111% 8.2% 111% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +721.1%
հավասար Վիտամին C ~22mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.57mg
հավասար Folate, total ~370µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +31%
հավասար Ածխաջրեր ~88.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Կալորիականություն 369kcal 380kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 3.96g 5.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ճարպեր 1.68g 2.2g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 24.2mg 22mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Զուտ ածխաջրեր 87g 83.5g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ածխաջրեր 89.2g 88.5g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին D 188IU 148IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մագնեզիում 8mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 3mg 14mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 76mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Երկաթ 26.7mg 1.5mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Շաքար 35.43g 56.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.039mg 0.195mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.15mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆոսֆոր 47mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 468mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1559IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 450µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.07mg 0.41mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 3.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մանգան 0.055mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 3.3µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.903mg 1.39mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B2 1.73mg 1.57mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B3 27.667mg 18.5mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B5 0.215mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B6 3.573mg 1.85mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B12 8.1µg 5.6µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին K 0.2µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 382µg 370µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.5g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Choline, total 1.9mg 15.6mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Հագեցած ճարպ 0.451g 0.5g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 0.4g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0.5g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Տրիպտոֆան 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Տրեոնին 0.13mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Իզոլեյցին 0.149mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Լեյցին 0.633mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Լիզին 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մեթիոնին 0.065mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆենիլալանին 0.223mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վալին 0.195mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Հիստիդին 0.112mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆրուկտոզա 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18:2 n-6 c,c 0.629g Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
214%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 326mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Շաքար (difference - 20.77g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.049g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: