Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +148%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +646.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +160.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +52.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 111% 8.2% 111% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2274.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2625.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1146%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +829.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +10.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +157.1%
հավասար Ածխաջրեր ~80.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +582.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +554%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Caramel popcorn
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Caramel popcorn Opinion
Կալորիականություն 380kcal 400kcal Caramel popcorn
Սպիտակուցներ 5.7g 6.4g Caramel popcorn
Ճարպեր 2.2g 7.8g Caramel popcorn
Վիտամին C 22mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 76.9g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ածխաջրեր 88.5g 80.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 148IU 0IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 59mg 80mg Caramel popcorn
Կալցիում 14mg 66mg Caramel popcorn
Կալիում 183mg 355mg Caramel popcorn
Երկաթ 1.5mg 3.91mg Caramel popcorn
Շաքար 56.2g 45.36g Caramel popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 5g 3.8g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.297mg Caramel popcorn
Ցինկ 1.7mg 1.24mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 127mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 142mg 177mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 78IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 556µg 4µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.85mg Caramel popcorn
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg 0.764mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 3.9µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.051mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.126mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 1.99mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.23mg Caramel popcorn
Վիտամին B6 1.85mg 0.185mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 3.9µg Caramel popcorn
Folate, total 370µg 16µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Caramel popcorn
Choline, total 15.6mg 17.3mg Caramel popcorn
Հագեցած ճարպ 0.5g 1.04g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 2.73g Caramel popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 3.27g Caramel popcorn
Տրիպտոֆան 0.052mg Caramel popcorn
Տրեոնին 0.231mg Caramel popcorn
Իզոլեյցին 0.227mg Caramel popcorn
Լեյցին 0.641mg Caramel popcorn
Լիզին 0.199mg Caramel popcorn
Մեթիոնին 0.112mg Caramel popcorn
Ֆենիլալանին 0.32mg Caramel popcorn
Վալին 0.303mg Caramel popcorn
Հիստիդին 0.182mg Caramel popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Caramel popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
214%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
14%
Caramel popcorn
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
59%
Caramel popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.54g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Շաքար (difference - 10.84g)
Which food is lower in glycemic index?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: