Համեմատել KFC Fried Chicken և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

KFC Fried Chicken

7

Greek Tzatziki

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+74%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+196.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.1%

հավասար Կալցիում ~116mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

KFC Fried Chicken

5

Greek Tzatziki

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+133.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.3µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.764g		48%
Ճարպեր	28.01g	6.6g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	14.448g	1.7g	32%
Նատրիում	1042mg	322mg	31%
Սելեն	17.2µg		31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.375g	1.1g	29%
18:2 n-6 c,c	4.343g		26%
Խոլեստերին	82mg	10mg	24%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	5.9g	24%
Ֆոսֆոր	252mg	85mg	24%
Վիտամին B5	0.88mg		18%
Հագեցած ճարպ	6.343g	2.3g	18%
Վիտամին B3	5.42mg	2.7mg	17%
Մանգան	0.298mg		13%
Վիտամին B1	0.08mg	0.2mg	10%
Կալորիականություն	384kcal	203kcal	9%
Պղինձ	0.082mg		9%
Վիտամին E	1.2mg		8%
Օսլա	16.72g		7%
Folate, total		28µg	7%
Սպիտակուցներ	14.17g	11.1g	6%
Մագնեզիում	25mg		6%
Վիտամին B6	0.14mg	0.06mg	6%
Երկաթ	0.88mg	1.3mg	5%
Ածխաջրեր	18.79g	29.7g	4%
Ցինկ	0.87mg	0.5mg	3%
Կալիում	244mg	185mg	2%
Վիտամին A	20µg		2%
Վիտամին B12	0.32µg	0.3µg	1%
Protein per 100 calories	3.7g	5.5g	N/A
Calories per 10 g protein	271kcal	183kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	49g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.1	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	18.79g	23.8g	N/A
Կալցիում	117mg	116mg	0%
Շաքար	0g	2.7g	N/A
Վիտամին B2	0.197mg	0.2mg	0%
Տրանս ճարպ	0.214g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg		0%
Տրեոնին	0.467mg		0%
Իզոլեյցին	0.416mg		0%
Լեյցին	0.864mg		0%
Լիզին	0.615mg		0%
Մեթիոնին	0.205mg		0%
Ֆենիլալանին	0.542mg		0%
Վալին	0.516mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g		N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.023g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Greek Tzatziki

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 6.6 գ

Ածխաջրեր: 29.7 գ

Ջուր: 46.3 գ

Այլ: 6.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+324.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Greek Tzatziki

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+749.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+388.6%