Համեմատել Kumquat և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +436.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 0.7mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 17g | 42% |
| Վիտամին K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.193mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 33.88g | 6% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.4mg | 6% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 156kcal | 4% |
| Կալիում | 186mg | 309mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.75mg | 4% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.068mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.7µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 2.89g | 2% |
| Կալցիում | 62mg | 40mg | 2% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.192mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.672mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.33mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 64g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.98g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 16.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 14.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.1% |
