Համեմատել Kumquat և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2095% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 2mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 2.9g | 14% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.37mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.113mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.7µg | 4% |
| Կալցիում | 62mg | 35mg | 3% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.75g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.3mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 19.18g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 232mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 4.7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 74kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 135g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 16.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.128mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.066g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.144g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.6% |
հավասար
Ջուր
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.7% |
