Համեմատել Kumquat և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.135mg | 1.5mg | 59% |
| Ճարպեր | 0.86g | 33.49g | 50% |
| Վիտամին C | 43.9mg | 3.3mg | 45% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.435mg | 38% |
| Երկաթ | 0.86mg | 2.43mg | 20% |
| Սելեն | 0µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 354kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 113mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 9g | 10% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.1mg | 8% |
| Կալցիում | 62mg | 14mg | 5% |
| Կալիում | 186mg | 356mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 3.33g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 32mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 1.425g | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 26µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.054mg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 12.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 6.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 15.23g | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 6.23g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3794.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +825.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114% |
