Համեմատել Kumquat և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 15mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 1.9g | 18% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Կալցիում | 62mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.13mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 3µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.4g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.081mg | 3% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.7mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 57kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 13.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 15.3g | 0% |
| Կալիում | 186mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 17mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.036g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +760% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.3g
հավասար
Ջուր
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
