Համեմատել Lablab և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +595.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +595.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.14mg | 56% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.049mg | 32% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.41mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.02mg | 21% |
| Մագնեզիում | 82mg | 5mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 8mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 2.02g | 12% |
| Կալիում | 337mg | 10mg | 10% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.262mg | 10% |
| Սելեն | 2.8µg | 5.6µg | 5% |
| Կալցիում | 40mg | 2mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.215mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 97kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.19g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.069g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 103g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 20.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 21.09g | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.07g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +169.2% |
