Сравнить продукты Лобия и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +3270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +595.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.14mg | 56% |
| Медь | 0.341mg | 0.049mg | 32% |
| Цинк | 2.85mg | 0.41mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.02mg | 21% |
| Магний | 82mg | 5mg | 18% |
| Фосфор | 120mg | 8mg | 16% |
| Белки | 8.14g | 2.02g | 12% |
| Калий | 337mg | 10mg | 10% |
| Марганец | 0.482mg | 0.262mg | 10% |
| Селен | 2.8µg | 5.6µg | 5% |
| Кальций | 40mg | 2mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.215mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 97kcal | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.19g | 1% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.069g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 103g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.69g | 20.09g | N/A |
| Углеводы | 20.69g | 21.09g | 0% |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +303% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.2% |
