Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lablab և Լոբի սպիտակ նևի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Լոբի սպիտակ նևի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
հավասար Մանգան - 0.527
հավասար Սելեն - 2.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
հավասար Մանգան - 0.527
հավասար Սելեն - 2.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
2
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3400%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.23
հավասար Ճարպեր - 0.62
հավասար Ջուր - 63.81
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
8% 26% 64%
Սպիտակուցներ: 8.23 գ
Ճարպեր: 0.62 գ
Ածխաջրեր: 26.05 գ
Ջուր: 63.81 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.23
հավասար Ճարպեր - 0.62
հավասար Ջուր - 63.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.098
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.245 գ
13% 19% 67%
Հագեցած ճարպ: 0.098 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.098

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Լոբի սպիտակ նևի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Լոբի սպիտակ նևի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 15.55g Lablab
Սպիտակուցներ 8.14g 8.23g Լոբի սպիտակ նևի
Ճարպեր 0.58g 0.62g Լոբի սպիտակ նևի
Ածխաջրեր 20.69g 26.05g Լոբի սպիտակ նևի
Կալորիականություն 117kcal 140kcal Լոբի սպիտակ նևի
Օսլա 15.4g Լոբի սպիտակ նևի
Շաքար 0.37g Lablab
Բջջանյութ(Fiber) 10.5g Լոբի սպիտակ նևի
Կալցիում 40mg 69mg Լոբի սպիտակ նևի
Երկաթ 4.58mg 2.36mg Lablab
Մագնեզիում 82mg 53mg Lablab
Ֆոսֆոր 120mg 144mg Լոբի սպիտակ նևի
Կալիում 337mg 389mg Լոբի սպիտակ նևի
Նատրիում 7mg 0mg Լոբի սպիտակ նևի
Ցինկ 2.85mg 1.03mg Lablab
Պղինձ 0.341mg 0.21mg Lablab
Մանգան 0.482mg 0.527mg Լոբի սպիտակ նևի
Սելեն 2.8µg 2.9µg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին E 0.01mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին C 0mg 0.9mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B1 0.27mg 0.237mg Lablab
Վիտամին B2 0.037mg 0.066mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B3 0.411mg 0.649mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B5 0.316mg 0.266mg Lablab
Վիտամին B6 0.037mg 0.138mg Լոբի սպիտակ նևի
Folate, total 4µg 140µg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին K 0.6µg Լոբի սպիտակ նևի
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.1mg Լոբի սպիտակ նևի
Տրեոնին 0.315mg 0.289mg Lablab
Իզոլեյցին 0.39mg 0.387mg Lablab
Լեյցին 0.691mg 0.7mg Լոբի սպիտակ նևի
Լիզին 0.556mg 0.52mg Lablab
Մեթիոնին 0.065mg 0.111mg Լոբի սպիտակ նևի
Ֆենիլալանին 0.41mg 0.471mg Լոբի սպիտակ նևի
Վալին 0.422mg 0.504mg Լոբի սպիտակ նևի
Հիստիդին 0.233mg 0.206mg Lablab
Հագեցած ճարպ 0.099g 0.098g Լոբի սպիտակ նևի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.142g Լոբի սպիտակ նևի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 0.49g Լոբի սպիտակ նևի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.177g Լոբի սպիտակ նևի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Լոբի սպիտակ նևի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Lablab
20%
Լոբի սպիտակ նևի
Mineral Summary Score
59%
Lablab
43%
Լոբի սպիտակ նևի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.001g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in vitamins?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 0.37g)
Which food is cheaper?
Lablab
Lablab is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Լոբի սպիտակ նևի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: