Համեմատել Lamb loin և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.24g | 7.43g | 13% |
| Վիտամին B12 | 2.21µg | 2.5µg | 12% |
| Ճարպեր | 23.59g | 17.07g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.55g | 17.91g | 9% |
| Խոլեստերին | 95mg | 69mg | 9% |
| Սելեն | 24.6µg | 20.7µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.68g | 7g | 7% |
| Երկաթ | 2.12mg | 1.66mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 7.1mg | 6.26mg | 5% |
| Կալորիականություն | 309kcal | 230kcal | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.15mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.87g | 1.35g | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.113mg | 1% |
| Ցինկ | 3.41mg | 3.32mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.65mg | 0.69mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Կալիում | 246mg | 249mg | 0% |
| Նատրիում | 64mg | 56mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Folate, total | 19µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.754mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.991mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.217mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.4% |
