Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lemongrass և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lemongrass vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1261.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1802.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1558.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3314.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 306% 43% 43% 64% 0.78% 61% 89% 681% 3.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3.6% 23% 15% 33% 3.4% 0.65% 18% 33% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1261.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1802.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1558.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3314.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +426%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0.36% 0% 0% 8.7% 16% 31% 21% 3% 18% 56% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1.3% 3.4% 3% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 5.3% 11% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +426%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322.4%
հավասար Ածխաջրեր - 25.16
հավասար Ջուր - 67.73
2% 25% 71% 2%
Սպիտակուցներ: 1.82 գ
Ճարպեր: 0.49 գ
Ածխաջրեր: 25.31 գ
Ջուր: 70.58 գ
Այլ: 1.8 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322.4%
հավասար Ածխաջրեր - 25.16
հավասար Ջուր - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +975.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +224.7%
35% 16% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.17 գ
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +975.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +224.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lemongrass Egg noodles
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lemongrass Egg noodles Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.31g 23.96g Lemongrass
Սպիտակուցներ 1.82g 4.54g Egg noodles
Ճարպեր 0.49g 2.07g Egg noodles
Ածխաջրեր 25.31g 25.16g Lemongrass
Կալորիականություն 99kcal 138kcal Egg noodles
Շաքար 0.4g Lemongrass
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g Egg noodles
Կալցիում 65mg 12mg Lemongrass
Երկաթ 8.17mg 0.6mg Lemongrass
Մագնեզիում 60mg 21mg Lemongrass
Ֆոսֆոր 101mg 76mg Lemongrass
Կալիում 723mg 38mg Lemongrass
Նատրիում 6mg 5mg Egg noodles
Ցինկ 2.23mg 0.65mg Lemongrass
Պղինձ 0.266mg 0.098mg Lemongrass
Մանգան 5.224mg 0.315mg Lemongrass
Սելեն 0.7µg 23.9µg Egg noodles
Վիտամին A 6IU 21IU Egg noodles
Վիտամին A, RAE 0µg 6µg Egg noodles
Վիտամին E 0.17mg Egg noodles
Վիտամին D 0IU 4IU Egg noodles
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Egg noodles
Վիտամին C 2.6mg 0mg Lemongrass
Վիտամին B1 0.065mg 0.03mg Lemongrass
Վիտամին B2 0.135mg 0.02mg Lemongrass
Վիտամին B3 1.101mg 0.4mg Lemongrass
Վիտամին B5 0.05mg 0.263mg Egg noodles
Վիտամին B6 0.08mg 0.046mg Lemongrass
Folate, total 75µg 7µg Lemongrass
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Egg noodles
Choline, total 25.7mg Egg noodles
Տրիպտոֆան 0.043mg Egg noodles
Տրեոնին 0.138mg Egg noodles
Իզոլեյցին 0.19mg Egg noodles
Լեյցին 0.365mg Egg noodles
Լիզին 0.137mg Egg noodles
Մեթիոնին 0.086mg Egg noodles
Ֆենիլալանին 0.24mg Egg noodles
Վալին 0.22mg Egg noodles
Հիստիդին 0.121mg Egg noodles
Խոլեստերին 0mg 29mg Lemongrass
Տրանս ճարպ 0g 0.029g Lemongrass
Հագեցած ճարպ 0.119g 0.419g Lemongrass
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.054g 0.581g Egg noodles
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17g 0.552g Egg noodles

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lemongrass Egg noodles
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Lemongrass
6%
Egg noodles
Mineral Summary Score
131%
Lemongrass
30%
Egg noodles

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lemongrass
Lemongrass is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lemongrass
Lemongrass is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lemongrass
Lemongrass is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.3g)
Which food is lower in glycemic index?
Lemongrass
Lemongrass is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is richer in minerals?
Lemongrass
Lemongrass is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Egg noodles
Egg noodles is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Egg noodles
Egg noodles is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lemongrass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: