Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lemongrass և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lemongrass vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Թեյ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3916.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10000%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1232.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Թեյ
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3340.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Սպիտակուցներ: 1.82 գ
Ճարպեր: 0.49 գ
Ածխաջրեր: 25.31 գ
Ջուր: 70.58 գ
Այլ: 1.8 գ
Թեյ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14788.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +41.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lemongrass Թեյ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lemongrass Թեյ DV% diff.
Մանգան 5.224mg 0.392mg 210%
Երկաթ 8.17mg 0.01mg 102%
Պղինձ 0.266mg 0.011mg 28%
Կալիում 723mg 18mg 21%
Ցինկ 2.23mg 0.01mg 20%
Folate, total 75µg 0µg 19%
Մագնեզիում 60mg 2mg 14%
Ֆոսֆոր 101mg 1mg 14%
Վիտամին B2 0.135mg 0.003mg 10%
Ածխաջրեր 25.31g 0.17g 8%
Վիտամին B3 1.101mg 0.032mg 7%
Վիտամին B6 0.08mg 0.001mg 6%
Կալցիում 65mg 3mg 6%
Կալորիականություն 99kcal 1kcal 5%
Վիտամին B1 0.065mg 0mg 5%
Սպիտակուցներ 1.82g 0.06g 4%
Կոֆեին 11mg 3%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Սելեն 0.7µg 0µg 1%
Վիտամին B5 0.05mg 0.013mg 1%
Ճարպեր 0.49g 0g 1%
Հագեցած ճարպ 0.119g 0g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.17g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 25.31g 0.17g N/A
Շաքար 0.02g N/A
Նատրիում 6mg 4mg 0%
Choline, total 0.3mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.054g 0g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lemongrass Թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Lemongrass
0%
Թեյ
Mineral Summary Score
131%
Lemongrass
6%
Թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.119g)
Which food is cheaper?
Թեյ
Թեյ is cheaper (difference - $1.3)
Which food is lower in Շաքար?
Lemongrass
Lemongrass is lower in Շաքար (difference - 0.02g)
Which food is lower in glycemic index?
Lemongrass
Lemongrass is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Lemongrass
Lemongrass is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Lemongrass
Lemongrass is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lemongrass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: