Համեմատել Lemongrass և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +839.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +913.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +873.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Մանգան | 5.224mg | 227% | |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.87mg | 91% |
| Վիտամին A | 0µg | 618µg | 69% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 25.3mg | 25% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.22mg | 18% |
| Կալիում | 723mg | 162mg | 17% |
| Folate, total | 75µg | 9µg | 17% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.146mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Մագնեզիում | 60mg | 13mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 42mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 4.51g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.063mg | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 118mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 26kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.433mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.041mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.56g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.098mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.046g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 2.51g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
հավասար
Ճարպեր
~0.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.7% |
