Համեմատել Lima bean և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +611.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +473.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +751.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +531.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +636.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +356.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +514.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +265.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.235mg | 2mg | 196% |
| Մանգան | 0.516mg | 3.8mg | 143% |
| Երկաթ | 2.39mg | 13.7mg | 141% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 701mg | 84% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 49.2g | 83% |
| Մագնեզիում | 43mg | 306mg | 63% |
| Կալիում | 508mg | 2490mg | 58% |
| Folate, total | 83µg | 303µg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.691mg | 44% |
| Ցինկ | 0.95mg | 5.06mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 1.976mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.569mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Կալցիում | 17mg | 244mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.251mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 2.587mg | 14% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 337kcal | 11% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1.045g | 6% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 35.89g | 5% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.39g | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.268g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +905.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +511.1% |
