Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Limburger (պանիր)
  5. Compare
  6. Limburger (պանիր) vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Limburger (պանիր) և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +935.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +193.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +692.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +281%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17.2%
հավասար Ցինկ ~2.1mg
հավասար Մանգան ~0.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +118.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1861.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1988.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +97.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Բրատվուրստ DV% diff.
Կալցիում 497mg 48mg 45%
Վիտամին B12 1.04µg 2.05µg 42%
Վիտամին A 340µg 0µg 38%
Ֆոսֆոր 393mg 134mg 37%
Հագեցած ճարպ 16.746g 9.93g 31%
Վիտամին B5 1.177mg 0.06mg 22%
Վիտամին B2 0.503mg 0.23mg 21%
Վիտամին B3 0.158mg 3.3mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 2.83g 16%
Վիտամին B1 0.08mg 0.25mg 14%
Նատրիում 800mg 1112mg 14%
Folate, total 58µg 5µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 13.34g 12%
Սպիտակուցներ 20.05g 14.3g 12%
Երկաթ 0.13mg 1.03mg 11%
Խոլեստերին 90mg 63mg 9%
Պղինձ 0.021mg 0.08mg 7%
Սելեն 14.5µg 17µg 5%
Կալիում 128mg 281mg 5%
Choline, total 15.4mg 3%
Վիտամին B6 0.086mg 0.13mg 3%
Վիտամին K 2.3µg 0µg 2%
Վիտամին D 20IU 11IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.3µg 1%
Ածխաջրեր 0.49g 2.98g 1%
Մագնեզիում 21mg 16mg 1%
Ճարպեր 27.25g 27.8g 1%
Կալորիականություն 327kcal 323kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 2.98g N/A
Շաքար 0.49g 2.98g N/A
Ցինկ 2.1mg 2.1mg 0%
Վիտամին E 0.23mg 0.27mg 0%
Մանգան 0.038mg 0.04mg 0%
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.739mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 1.219mg 0.61mg 0%
Լեյցին 2.093mg 1.08mg 0%
Լիզին 1.675mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.619mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.54mg 0%
Վալին 1.439mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.578mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +508.2%
հավասար Ճարպեր ~27.8g
հավասար Ջուր ~51.3g
հավասար Այլ ~3.62գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +471.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: