Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Limburger (պանիր)
  5. Compare
  6. Limburger (պանիր) vs. Լոբի պինտո հում

Համեմատել Limburger (պանիր) և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Լոբի պինտո հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 34% 123% 190% 298% 62% 176% 1.6% 150% 152%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +339.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +738.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +988.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4152.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2921.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.4%
հավասար Ցինկ ~2.28mg
հավասար Ֆոսֆոր ~411mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 0% 4.2% 0% 178% 49% 22% 47% 109% 0% 14% 394% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +791.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +643%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +805.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +329.9%
հավասար Վիտամին E ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Լոբի պինտո հում DV% diff.
Folate, total 58µg 525µg 117%
Պղինձ 0.021mg 0.893mg 97%
Հագեցած ճարպ 16.746g 0.235g 75%
Երկաթ 0.13mg 5.07mg 62%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15.5g 62%
Վիտամին B1 0.08mg 0.713mg 53%
Մանգան 0.038mg 1.148mg 48%
Վիտամին B12 1.04µg 0µg 43%
Ճարպեր 27.25g 1.23g 40%
Վիտամին A 340µg 0µg 38%
Կալցիում 497mg 113mg 38%
Կալիում 128mg 1393mg 37%
Մագնեզիում 21mg 176mg 37%
Նատրիում 800mg 12mg 34%
Խոլեստերին 90mg 0mg 30%
Վիտամին B6 0.086mg 0.474mg 30%
Սելեն 14.5µg 27.9µg 24%
Վիտամին B2 0.503mg 0.212mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 0.229g 21%
Ածխաջրեր 0.49g 62.55g 21%
Օսլա 34.17g 14%
Choline, total 15.4mg 66.2mg 9%
Վիտամին B5 1.177mg 0.785mg 8%
Վիտամին C 0mg 6.3mg 7%
Վիտամին B3 0.158mg 1.174mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Սպիտակուցներ 20.05g 21.42g 3%
Ֆոսֆոր 393mg 411mg 3%
Վիտամին K 2.3µg 5.6µg 3%
Վիտամին D 20IU 0IU 3%
Ցինկ 2.1mg 2.28mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.407g 1%
Կալորիականություն 327kcal 347kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 47.05g N/A
Շաքար 0.49g 2.11g N/A
Վիտամին E 0.23mg 0.21mg 0%
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.237mg 0%
Տրեոնին 0.739mg 0.81mg 0%
Իզոլեյցին 1.219mg 0.871mg 0%
Լեյցին 2.093mg 1.558mg 0%
Լիզին 1.675mg 1.356mg 0%
Մեթիոնին 0.619mg 0.259mg 0%
Ֆենիլալանին 1.116mg 1.095mg 0%
Վալին 1.439mg 0.998mg 0%
Հիստիդին 0.578mg 0.556mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
21% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.42 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 62.55 գ
Ջուր: 11.33 գ
Այլ: 3.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +327.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12665.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~21.42g
հավասար Այլ ~3.47գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3658.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Լոբի պինտո հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175199/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: