Համեմատել Limburger (պանիր) և Պանիր կամամբեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +298.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 497mg | 388mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.227mg | 11% |
| Վիտամին A | 340µg | 241µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 1.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 16.746g | 15.259g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 393mg | 347mg | 7% |
| Խոլեստերին | 90mg | 72mg | 6% |
| Ճարպեր | 27.25g | 24.26g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.606g | 7.023g | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.177mg | 1.364mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.158mg | 0.63mg | 3% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.33mg | 3% |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.38mg | 3% |
| Նատրիում | 800mg | 842mg | 2% |
| Կալիում | 128mg | 187mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.724g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 20.05g | 19.8g | 1% |
| Folate, total | 58µg | 62µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.503mg | 0.488mg | 1% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 300kcal | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.49g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.49g | 0.46g | N/A |
| Վիտամին D | 20IU | 18IU | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.49g | 0.46g | N/A |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.307mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.739mg | 0.717mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.219mg | 0.968mg | 0% |
| Լեյցին | 2.093mg | 1.84mg | 0% |
| Լիզին | 1.675mg | 1.766mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.619mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.116mg | 1.105mg | 0% |
| Վալին | 1.439mg | 1.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.578mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
Սպիտակուցներ:
19.8 գ
Ճարպեր:
24.26 գ
Ածխաջրեր:
0.46 գ
Ջուր:
51.8 գ
Այլ:
3.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.8g
հավասար
Ածխաջրեր
~0.46g
հավասար
Ջուր
~51.8g
հավասար
Այլ
~3.68գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.724 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~15.259g
