Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Limburger (պանիր)
  5. Compare
  6. Limburger (պանիր) vs. Սառեցված յոգուրտ

Համեմատել Limburger (պանիր) և Սառեցված յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Սառեցված յոգուրտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
6
:
4
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +164.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +866.7%
Limburger (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Սառեցված յոգուրտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 2% 29% 56% 30% 11% 14% 68% 0% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +164.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +866.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
10
:
2
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6694.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.6%
Limburger (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Սառեցված յոգուրտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 0% 3% 10% 42% 4% 0% 10% 9% 62% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6694.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +26.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
3
:
2
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +355.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3920.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.8%
Limburger (պանիր)
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
Սառեցված յոգուրտ
4% 20% 74%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 19.7 գ
Ջուր: 73.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +355.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3920.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր)
2
:
1
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4098%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1550%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%
Limburger (պանիր)
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
Սառեցված յոգուրտ
67% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.488 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4098%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1550%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Limburger (պանիր) Սառեցված յոգուրտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Սառեցված յոգուրտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 17.7g Սառեցված յոգուրտ
Սպիտակուցներ 20.05g 4.4g Limburger (պանիր)
Ճարպեր 27.25g 0.8g Limburger (պանիր)
Ածխաջրեր 0.49g 19.7g Սառեցված յոգուրտ
Կալորիականություն 327kcal 104kcal Limburger (պանիր)
Շաքար 0.49g 12.61g Limburger (պանիր)
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g Սառեցված յոգուրտ
Կալցիում 497mg 159mg Limburger (պանիր)
Երկաթ 0.13mg 0.04mg Limburger (պանիր)
Մագնեզիում 21mg 40mg Սառեցված յոգուրտ
Ֆոսֆոր 393mg 129mg Limburger (պանիր)
Կալիում 128mg 339mg Սառեցված յոգուրտ
Նատրիում 800mg 81mg Սառեցված յոգուրտ
Ցինկ 2.1mg 0.49mg Limburger (պանիր)
Պղինձ 0.021mg 0.203mg Սառեցված յոգուրտ
Մանգան 0.038mg Limburger (պանիր)
Սելեն 14.5µg 2.8µg Limburger (պանիր)
Վիտամին A 1155IU 17IU Limburger (պանիր)
Վիտամին A, RAE 340µg 2µg Limburger (պանիր)
Վիտամին E 0.23mg 0.08mg Limburger (պանիր)
Վիտամին D 20IU 0IU Limburger (պանիր)
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Limburger (պանիր)
Վիտամին C 0mg 0.7mg Սառեցված յոգուրտ
Վիտամին B1 0.08mg 0.04mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B2 0.503mg 0.18mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B3 0.158mg 0.2mg Սառեցված յոգուրտ
Վիտամին B5 1.177mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B6 0.086mg 0.04mg Limburger (պանիր)
Folate, total 58µg 12µg Limburger (պանիր)
Վիտամին B12 1.04µg 0.49µg Limburger (պանիր)
Վիտամին K 2.3µg 0.3µg Limburger (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.289mg Limburger (պանիր)
Տրեոնին 0.739mg Limburger (պանիր)
Իզոլեյցին 1.219mg Limburger (պանիր)
Լեյցին 2.093mg Limburger (պանիր)
Լիզին 1.675mg Limburger (պանիր)
Մեթիոնին 0.619mg Limburger (պանիր)
Ֆենիլալանին 1.116mg Limburger (պանիր)
Վալին 1.439mg Limburger (պանիր)
Հիստիդին 0.578mg Limburger (պանիր)
Խոլեստերին 90mg 4mg Սառեցված յոգուրտ
Հագեցած ճարպ 16.746g 0.488g Սառեցված յոգուրտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 0.205g Limburger (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.03g Limburger (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Limburger (պանիր) Սառեցված յոգուրտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Limburger (պանիր)
12%
Սառեցված յոգուրտ
Mineral Summary Score
60%
Limburger (պանիր)
27%
Սառեցված յոգուրտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ is lower in Նատրիում (difference - 719mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ is lower in Խոլեստերին (difference - 86mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.258g)
Which food is cheaper?
Սառեցված յոգուրտ
Սառեցված յոգուրտ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 12.12g)
Which food is lower in glycemic index?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Սառեցված յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: