Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Հավի ոտնաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Հավի ոտնաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +448.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +872.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +177.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 818% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6% 5.4% 6% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13536%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2763.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +186.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
19% 15% 66%
Սպիտակուցներ: 19.4 գ
Ճարպեր: 14.6 գ
Ածխաջրեր: 0.2 գ
Ջուր: 65.8 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2845%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
32% 44% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +123.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Հավի ոտնաթաթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Հավի ոտնաթաթ Opinion
Կալորիականություն 305kcal 215kcal Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 19.4g Հավի ոտնաթաթ
Ճարպեր 25.45g 14.6g Liverwurst
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0.2g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0.2g Liverwurst
Խոլեստերին 118mg 84mg Հավի ոտնաթաթ
Վիտամին D 8IU Հավի ոտնաթաթ
Մագնեզիում 12mg 5mg Liverwurst
Կալցիում 22mg 88mg Հավի ոտնաթաթ
Կալիում 170mg 31mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 0.91mg Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Հավի ոտնաթաթ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Պղինձ 0.24mg 0.102mg Liverwurst
Ցինկ 2.3mg 0.69mg Liverwurst
Ֆոսֆոր 230mg 83mg Liverwurst
Նատրիում 700mg 67mg Հավի ոտնաթաթ
Վիտամին A 13636IU 100IU Liverwurst
Վիտամին A 4091µg 30µg Liverwurst
Վիտամին E 0.27mg Հավի ոտնաթաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Հավի ոտնաթաթ
Մանգան 0.155mg Liverwurst
Սելեն 58µg 3.6µg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.06mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.2mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 0.4mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.01mg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 0.47µg Liverwurst
Վիտամին K 0.2µg Հավի ոտնաթաթ
Folate, total 30µg 86µg Հավի ոտնաթաթ
Choline, total 13.3mg Հավի ոտնաթաթ
Հագեցած ճարպ 9.925g 3.92g Հավի ոտնաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 5.5g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 2.98g Հավի ոտնաթաթ
Տրիպտոֆան 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 0.671mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg Liverwurst
Լեյցին 1.139mg Liverwurst
Լիզին 1.155mg Liverwurst
Մեթիոնին 0.285mg Liverwurst
Ֆենիլալանին 0.617mg Liverwurst
Վալին 0.857mg Liverwurst
Հիստիդին 0.448mg Liverwurst
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.014g Հավի ոտնաթաթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.043g Հավի ոտնաթաթ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g Հավի ոտնաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Հավի ոտնաթաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
242%
Liverwurst
17%
Հավի ոտնաթաթ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
18%
Հավի ոտնաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 633mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.005g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Հավի ոտնաթաթ
Հավի ոտնաթաթ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Հավի ոտնաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: