Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Աբսենտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Աբսենտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +8400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22025%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5650%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5650%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +761.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
58% 43%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.5 գ
Այլ: 42.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1445.5%
հավասար Ջուր ~57.5g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Աբսենտ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Աբսենտ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 455%
Երկաթ 8.85mg 0.04mg 110%
Սելեն 58µg 0µg 105%
Վիտամին B2 1.03mg 0.004mg 79%
Վիտամին B5 2.95mg 0mg 59%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0g 45%
Ճարպեր 25.45g 0g 39%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ֆոսֆոր 230mg 4mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0g 31%
Նատրիում 700mg 1mg 30%
Վիտամին B3 4.3mg 0.013mg 27%
Սպիտակուցներ 12.38g 0g 25%
Պղինձ 0.24mg 0.021mg 24%
Վիտամին B1 0.272mg 0.006mg 22%
Ցինկ 2.3mg 0.04mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0g 16%
Վիտամին B6 0.19mg 0.001mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Folate, total 30µg 0µg 8%
Մանգան 0.155mg 0.018mg 6%
Կալիում 170mg 2mg 5%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Մագնեզիում 12mg 0mg 3%
Կալցիում 22mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 5.89g 0g 2%
Կալորիականություն 305kcal 295kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g N/A
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0mg 0%
Լիզին 1.155mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0mg 0%
Վալին 0.857mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Աբսենտ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
0%
Աբսենտ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
1%
Աբսենտ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Շաքար?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Նատրիում (difference - 699mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.925g)
Which food is lower in glycemic index?
Աբսենտ
Աբսենտ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Աբսենտ
Աբսենտ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Աբսենտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: