Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Liverwurst և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +125.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +463.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +342.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +409000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +450.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +14855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +346.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Աղի կրեկեր DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0.09µg 557%
Վիտամին A 4091µg 1µg 454%
Սելեն 58µg 10.3µg 87%
Վիտամին B5 2.95mg 0.536mg 48%
Վիտամին B2 1.03mg 0.487mg 42%
Երկաթ 8.85mg 5.57mg 41%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Հագեցած ճարպ 9.925g 1.653g 38%
Վիտամին B1 0.272mg 0.702mg 36%
Օսլա 67.83g 28%
Folate, total 30µg 134µg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 1.986g 26%
Ճարպեր 25.45g 8.64g 26%
Ածխաջրեր 5.89g 74.05g 23%
Մանգան 0.155mg 0.686mg 23%
Վիտամին K 25.4µg 21%
Ֆոսֆոր 230mg 102mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 4.835g 16%
Ցինկ 2.3mg 0.69mg 15%
Վիտամին B3 4.3mg 6.442mg 13%
Պղինձ 0.24mg 0.139mg 11%
Նատրիում 700mg 941mg 10%
Վիտամին E 1.15mg 8%
Վիտամին B6 0.19mg 0.086mg 8%
Կալորիականություն 305kcal 418kcal 6%
Սպիտակուցներ 12.38g 9.46g 6%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Choline, total 16.7mg 3%
Մագնեզիում 12mg 23mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.8g 1%
Կալիում 170mg 152mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 71.25g N/A
Կալցիում 22mg 19mg 0%
Շաքար 1.65g 1.29g N/A
Տրանս ճարպ 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.268mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.333mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.652mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.172mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.45mg 0%
Վալին 0.857mg 0.399mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.197mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +960%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1157.2%
հավասար Այլ ~2.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +518.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +99.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: