Համեմատել Liverwurst և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +669.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1465.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.86µg | 525% |
| Վիտամին A | 4091µg | 15µg | 453% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.15mg | 96% |
| Սելեն | 58µg | 11.3µg | 85% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.233mg | 61% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 153mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.891mg | 41% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.1mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.378mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 169mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 5.616mg | 8% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 118mg | 93mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.193mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1g | 6% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Կալիում | 170mg | 270mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 17µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 14.03g | 3% |
| Նատրիում | 700mg | 756mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 13.138g | 2% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.07mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 41mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 10.256g | 2% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.171mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 2.95g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.328g | 1% |
| Ճարպեր | 25.45g | 25.87g | 1% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 301kcal | 0% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 3.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 1.33g | N/A |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.513mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
հավասար
Ճարպեր
~25.87g
հավասար
Ջուր
~54.47g
հավասար
Այլ
~2.68գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.256g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~13.138g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.328g
