Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Liverwurst և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +992.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +29%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +235.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +305.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +56.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Սելեն 58µg 0.4µg 105%
Երկաթ 8.85mg 0.81mg 101%
Վիտամին B2 1.03mg 0.032mg 77%
Վիտամին B5 2.95mg 0.295mg 53%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.025g 45%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.09g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.002g 31%
Նատրիում 700mg 6mg 30%
Ֆոսֆոր 230mg 57mg 25%
Սպիտակուցներ 12.38g 2.05g 21%
Վիտամին B3 4.3mg 1.061mg 20%
Վիտամին C 3.5mg 19.7mg 18%
Ցինկ 2.3mg 0.3mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.042g 16%
Վիտամին B1 0.272mg 0.081mg 16%
Պղինձ 0.24mg 0.11mg 14%
Կալորիականություն 305kcal 77kcal 11%
Վիտամին B6 0.19mg 0.298mg 8%
Կալիում 170mg 425mg 8%
Օսլա 15.29g 6%
Ածխաջրեր 5.89g 17.49g 4%
Folate, total 30µg 15µg 4%
Մագնեզիում 12mg 23mg 3%
Choline, total 12.1mg 2%
Մանգան 0.155mg 0.2mg 2%
Վիտամին K 2µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 2.1g 2%
Կալցիում 22mg 12mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 15.39g N/A
Շաքար 1.65g 0.82g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.067mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.066mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.098mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.081mg 0%
Վալին 0.857mg 0.103mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.035mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +503.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +196.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +614200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5678.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: