Համեմատել Liverwurst և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +411.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +348.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1860% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 30µg | 588µg | 140% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 16.58µg | 130% |
| Վիտամին A | 4091µg | 3296µg | 88% |
| Խոլեստերին | 118mg | 345mg | 76% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 6.233mg | 66% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 1.778mg | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.853mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 1.563g | 38% |
| Choline, total | 194.4mg | 35% | |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 9.728mg | 34% |
| Ճարպեր | 25.45g | 4.83g | 32% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.492mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 1.249g | 28% |
| Նատրիում | 700mg | 71mg | 27% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 17.9mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 297mg | 10% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 119kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 16.92g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.306g | 7% |
| Սելեն | 58µg | 54.6µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.255mg | 4% |
| Ցինկ | 2.3mg | 2.67mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.305mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.73g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 170mg | 230mg | 2% |
| Երկաթ | 8.85mg | 8.99mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.73g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.725mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.512mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.332mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.824mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.507mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +706.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +883.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.3% |
