Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Ջայլամ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +217.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +112.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 251
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +217.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +112.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 251

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +252.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +252.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +890.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28%
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
28% 3% 69%
Սպիտակուցներ: 28.49 գ
Ճարպեր: 2.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.51 գ
Այլ: 0.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +890.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +451.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
41% 40% 18%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +451.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Ջայլամ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Ջայլամ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 28.49g Ջայլամ
Ճարպեր 25.45g 2.57g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 145kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Ջայլամ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 6mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 2.79mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 25mg Ջայլամ
Ֆոսֆոր 230mg 251mg Ջայլամ
Կալիում 170mg 362mg Ջայլամ
Նատրիում 700mg 80mg Ջայլամ
Ցինկ 2.3mg 4.85mg Ջայլամ
Պղինձ 0.24mg 0.152mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.019mg Liverwurst
Սելեն 58µg 37.5µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.23mg Ջայլամ
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.232mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.292mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 7.143mg Ջայլամ
Վիտամին B5 2.95mg 1.318mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.545mg Ջայլամ
Folate, total 30µg 15µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 6.25µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.254mg Ջայլամ
Տրեոնին 0.671mg 1.25mg Ջայլամ
Իզոլեյցին 0.653mg 1.354mg Ջայլամ
Լեյցին 1.139mg 2.315mg Ջայլամ
Լիզին 1.155mg 2.516mg Ջայլամ
Մեթիոնին 0.285mg 0.796mg Ջայլամ
Ֆենիլալանին 0.617mg 1.176mg Ջայլամ
Վալին 0.857mg 1.407mg Ջայլամ
Հիստիդին 0.448mg 0.716mg Ջայլամ
Խոլեստերին 118mg 85mg Ջայլամ
Հագեցած ճարպ 9.925g 1g Ջայլամ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.97g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.44g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Ջայլամ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
105%
Ջայլամ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
66%
Ջայլամ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Նատրիում (difference - 620mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.925g)
Which food is lower in glycemic index?
Ջայլամ
Ջայլամ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Ջայլամ
Ջայլամ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Ջայլամ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: