Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Քաղցր կարտոֆիլ

Համեմատել Liverwurst և Քաղցր կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Քաղցր կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1538.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +858.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +156.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +58342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +679%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +839.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +388.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Քաղցր կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 7µg 454%
Սելեն 58µg 0.7µg 104%
Երկաթ 8.85mg 0.54mg 104%
Վիտամին B2 1.03mg 0.032mg 77%
Վիտամին B5 2.95mg 0.314mg 53%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.037g 45%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.17g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.006g 31%
Նատրիում 700mg 9mg 30%
Ֆոսֆոր 230mg 55mg 25%
Վիտամին B3 4.3mg 0.552mg 23%
Սպիտակուցներ 12.38g 1.53g 22%
Ցինկ 2.3mg 0.24mg 19%
Կալիում 170mg 816mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.076g 16%
Վիտամին C 3.5mg 17.1mg 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.112mg 13%
Մանգան 0.155mg 0.397mg 11%
Կալորիականություն 305kcal 118kcal 9%
Վիտամին B6 0.19mg 0.293mg 8%
Ածխաջրեր 5.89g 27.88g 7%
Պղինձ 0.24mg 0.178mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 4.1g 6%
Choline, total 16.5mg 3%
Մագնեզիում 12mg 21mg 2%
Վիտամին E 0.35mg 2%
Folate, total 30µg 23µg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Կալցիում 22mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 23.78g N/A
Շաքար 1.65g 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.052mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.096mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.059mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.071mg 0%
Վալին 0.857mg 0.062mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +709.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14870.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +235.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +204666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3093.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: