Համեմատել Longan և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 0.7mg | 93% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 17g | 64% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.068mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 33.88g | 6% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.192mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.058mg | 6% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 156kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Կալցիում | 1mg | 40mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 2.89g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.4mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 45mg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.672mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.98g | 1% |
| Կալիում | 266mg | 309mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.8% |
