Համեմատել Longan և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +951.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2609.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 3.1mg | 90% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.547mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.3g | 17% |
| Folate, total | 63µg | 16% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.08mg | 10% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.85mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.037mg | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Կալիում | 266mg | 139mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 4% | |
| Կալցիում | 1mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.767mg | 3% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.053mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 50kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 12.19g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 27mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
հավասար
Ջուր
~85.9g
