Համեմատել Longan և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 36.4mg | 53% |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.85mg | 22% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.06mg | 12% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալցիում | 1mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.101mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 9.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 266mg | 194mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 38mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.62mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 43kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.44g
հավասար
Ջուր
~87.68g
