Համեմատել Longan և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 38mg | 51% |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.31mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.06mg | 6% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.21mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.5g | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 7mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 13.63g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 62kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.81g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 13.63g | N/A |
| Կալիում | 266mg | 260mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.63g
հավասար
Ջուր
~84.17g
