Համեմատել Longan և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 8mg | 84% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.067mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.02mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.36mg | 3% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.115mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 19.95g | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 266mg | 194mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 76kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 19.95g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.8% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
