Համեմատել Longan և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1853.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 4.3mg | 89% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.082mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.026mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.1g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Կալիում | 266mg | 116mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.36g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 1mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.161mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 57kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 12.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 15.23g | 0% |
| Շաքար | 9.75g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.23g
հավասար
Ջուր
~83.96g
