Համեմատել Longan և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +677.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 32.9mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 6.4g | 21% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.036mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.018mg | 9% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալիում | 266mg | 172mg | 3% |
| Կալցիում | 1mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.71g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.136g | 1% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.084mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 15.21g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.104g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
