Համեմատել Longan և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 32.9mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 6.4g | 21% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.036mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.018mg | 9% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Կալիում | 266mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալցիում | 1mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.006mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.71g | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.084mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.136g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 15.21g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.104g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
