Համեմատել Loquat և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +742.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.148mg | 1.247mg | 48% |
| Վիտամին C | 1mg | 15.3mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.3g | 14% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.117mg | 9% |
| Վիտամին A | 76µg | 2µg | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.64mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 5% | |
| Կալիում | 266mg | 145mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.84mg | 4% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.34mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.065mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 26µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.43g | 1.52g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալցիում | 16mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.034mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.176g | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 55kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1093kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.44g | 7.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.14g | 13.02g | 0% |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.011g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.43 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
12.14 գ
Ջուր:
86.73 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.02g
հավասար
Ջուր
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.091 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.4% |
