Համեմատել Loquat և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին A | 76µg | 2µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 12.14g | 19.95g | 3% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.067mg | 3% |
| Կալիում | 266mg | 194mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 15mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 76kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.36mg | 1% |
| Մանգան | 0.148mg | 0.115mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.43g | 0.4g | 0% |
| Weight per 100 calories | 213g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.44g | 19.95g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.012g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.43 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
12.14 գ
Ջուր:
86.73 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.4g
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.091 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.088g
