Համեմատել Luncheon meat և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.21µg | 54% |
| Նատրիում | 820mg | 64mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 10.24g | 29% |
| Սելեն | 38.3µg | 24.6µg | 25% |
| Ճարպեր | 12.77g | 23.59g | 17% |
| Երկաթ | 0.97mg | 2.12mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 7.1mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.11mg | 12% |
| Ցինկ | 2.15mg | 3.41mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 22.55g | 10% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.119mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 9.68g | 10% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 309kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 78mg | 95mg | 6% |
| Folate, total | 0µg | 19µg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.7µg | 4% |
| Choline, total | 63.9mg | 88.4mg | 4% |
| Կալիում | 300mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.24mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 1.87g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 180mg | 1% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.754mg | 0% | |
| Լիզին | 1.991mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0% | |
| Վալին | 1.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.5% |
